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66愛眼:防控近視,從小從早做起

來源:匯恒眼鏡 編輯:sunshine 2019-06-05

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近年來,我國兒童青少年近視呈現高發、低齡化、重度化的趨勢,嚴重影響孩子們的身心健康,已成為一個關系國家和民族未來的大問題。

2019年6月6日是第24個全國“愛眼日”。今年的愛眼日主題:共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來。

通知要求,各級衛生健康、教育、體育部門要進一步認識兒童青少年近視防控工作的重要性,加強溝通協作,共同推進兒童青少年視力保護工作。

當前,我國各年齡段青少年的近視呈現發病年齡早、進展快、程度深的趨勢。據不完全統計,我國小學生近視發病率約30%、初中生約60%、高中生約80%,而大學生已高達90%。

戶外活動減少、電子產品依賴、課業負擔繁重……隨著當下人們生活方式的改變,近視的發生率正在不斷攀升。據世界衛生組織統計數據顯示,目前全球約有14億近視人口,其中近半數在中國。如果不采取有效的干預措施,預計到2020年,中國近視人群將突破7億人,高度近視人群將達4000萬~5150萬人。是什么原因導致我國的青少年近視問題如此嚴重?我們能遏制這種情況蔓延嗎?

近視是種現代文明病,全球發生率都在上升

事實上,近視是種現代文明病。“不僅在中國,全球的近視發生率都在上升,且呈現低齡化趨勢。”過去人們常認為,戴眼鏡是有知識有文化的象征,可如今,“低頭族”隨處可見,近視人群日益增多,特別是很多兒童及青少年,早早地加入到“近視大軍”中。

的確,由于科技不斷發展,生活方式發生改變,現代人不可避免地要讀書看報寫字,還要使用各類電子產品,特別是長時間使用手機。人們對手機依賴的加劇,加之不注意保護視力、過度用眼等,都是導致近視發生率大幅增長的重要因素。”這種狀況對于兒童和青少年來說尤為嚴峻。

近視不僅給生活造成不便,還會降低國民素質,成為公共社會問題。

據了解,由于近視越來越多,近年來,在征兵中因視力不達標被淘汰者大有人在,中國民航招飛只得降格要求。新版民航招飛體檢規范中,不僅放寬了對視力的要求,部分做過近視手術的人也被允許報考。種種問題,均已經顯示出中國作為“近視大國”的現實隱憂。

嬰兒出生自帶遠視儲備,但很多孩子早早消耗

嬰兒在出生時,其實都是遠視眼。這種生理性遠視是一種“遠視儲備”。

剛剛出生的嬰兒通常都是遠視眼,在未來的生長發育過程中,不僅身體會成長,眼球也會成長,眼軸隨之變長,遠視度數逐漸趨于正常,這個過程稱之為人眼的正視化。但現在很多孩子過早出現了近視,也就是將“遠視儲備”過早地消耗掉了。

現在兒童患者中,很多幼兒園的小朋友就已經近視了。一些只有三四歲的孩子,一檢查居然度數都很高。

過早近視的孩子發生高度近視的風險大大增加

近視低齡化、重度化亟須引起重視。據世界衛生組織的調查數據顯示,我國青少年近視率為70%,居世界第一;小學生近視率接近40%,而美國的中小學生近視率僅為10%。

過早發生近視,未來出現高度近視的可能性就大大增加,而高度近視又會增加致盲風險。

隨著近視度數的不斷加深,眼軸會被過度拉長,導致各種眼病高發。600度以上的高度近視人群,發生視網膜脫落、白內障、青光眼、黃斑變性等疾病的風險,比普通人高很多。這些眼病均可導致視力嚴重下降,嚴重的會導致失明。

預防近視絕非小事。

研究表明,陽光或含有保護視力有益成分

怎樣才能保護好兒童及青少年的視力健康,遏制住近視高發的態勢?專家強調,首先是做好預防。

對于預防措施,過去普遍認為,除了遺傳因素,近視主要是由于長時間近距離看東西造成的,但最新研究發現,日照不足也容易發生近視。

英國劍橋大學的一項調查表明,兒童每周多在戶外玩耍1小時,患近視的風險將降低2%。

還有很多研究也證明,戶外活動是近視眼的獨立保護因素,因為陽光里面有一些物質,可能與眼球發育及抑制近視發生有關。

因此,建議兒童及青少年多進行有效戶外活動。這需要幼兒園及學校積極配合,保證兒童及青少年在白天擁有足夠的戶外活動時間,最好保證平均每天兩小時左右。

兩個40很重要:保持40cm距離,用眼不超過40分鐘

控制用眼時間,特別是控制持續用眼時間也非常重要。

注意養成用眼習慣。無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機,都要保持30~40厘米的距離,每用眼40分鐘左右,應遠眺幾分鐘。

分辨“真”“假”近視,盡早干預

此外,建議每半年檢查一次視力,從而盡早發現問題,盡早干預。

保護兒童視力,關鍵要做好“防”和“控”,進而推動建立科學的近視防控體系。

所謂防,是指防止近視的發生,控則是指控制近視的進展,這就需要家庭、幼兒園、學校、醫療機構、社會組織、政府職能部門等各盡其責,齊抓共管,形成合力。

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